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达摩流浪的博客

是处红衰翠减,冉冉物华休。惟有长江水,无语东流。

 
 
 

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常見四大靜坐姿勢  

2012-12-03 16:46:08|  分类: 佛法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  椅子坐
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單盤(困難度次於雙盤,優點也是穩固容易入定,但缺點也是一般人也是坐沒多久開始腳麻)
 
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 交叉坐(也稱散盤,屬初學者最簡單的方式,但缺點坐久容易左右搖動)
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 跪坐(後腳根與屁股間放置一坐墊)
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